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胃灼热是怀孕期间的常见症状。应对孕妇烧心症状,要注意以下几点:

1.少食多餐:即一次不要吃太多食物,不要引起胃部过度肿胀。少食多餐会逐渐减少胃酸分泌,减少胃酸反流和食物反流引起烧心的原因,从而减轻烧心症状;

2、喝温牛奶:饭前0.5小时喝温牛奶,可以保护胃黏膜;

3、忌刺激性饮食:孕期不能吃浓茶、浓咖啡等刺激性食物,尽量少吃辛辣、油腻食物,可缓解烧心症状;

4、睡前忌吃东西:睡前2-3小时不要吃东西,孕妇平躺后胃酸反流会减少,可缓解烧心症状。

怀孕后的饮食很重要,要根据孕妇的个体差异制定饮食食谱。孕妇饮食的第一原则是均衡搭配,营养丰富,饮食清淡,易于吸收消化。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

关键词: 个体差异 常见症状 以下几点